鼻うがい
もうかれこれ３０年以上前になると思います。まだ２０代だった頃、当時観ていたテレビのバラエティー番組の中で、出演していたタレントさんが、毎日鼻うがいをしていてすごく気持ちがいいと話していました。(番組名もタレントさんの名前も忘れてしまった事をお許し下さい)。
やり方は、コップにぬるま湯をなみなみと入れてそれを片手で持ち、空いている方の手の指で片方の鼻の穴を押さえ、押さえていない方の鼻の穴からコップに入っているぬるま湯を吸って口から出す、というものでした。
当時鼻炎気味だった私は、「これいいかも♪」と思いはじめての鼻うがいに挑戦してみる事にしました。
洗面台の前に立った私は、コップに「表面張力～」という位にぬるま湯を入れて、左手でコップを持ち、右手の人差し指で右の鼻の穴を押さえ左の鼻からコップに入ったぬるま湯を左の鼻の穴から吸‥‥‥‥‥‥‥。
吸おうとしましたが、
「こ、 怖い ‥‥」
「出来ないよ～」 (´；ω；`)ｳｯ…
怖くて出来ないのです (泣)
もう一度やってみようと思い挑戦しましたが、やっぱり出来ません。
「鼻が痛くなりそうだなあ」とか
「ぬるま湯が変な所に入って息が出来なくなったらどうしよう」とか
「苦しそうだなあ」とか
頭の中で色んな考えがぐるぐる渦巻いてどうしても出来ないのです。
「鼻うがいがこんなに怖いものだったなんて‥‥(涙)」
残念でしたがどうしても出来ないので、その日はそこでやめました。
翌日もその次の日も、鼻うがいの事が気になってはいましたが、怖いのでなかなか実行に移せないでいました。
鼻うがいに失敗してから一週間ほど経って、「もう一度鼻うがいに挑戦しよう。」
「もしかしたらすんなり出来ちゃうかもしれないし‥‥」
とふと思い、また鼻うがいに挑戦する事にしました。
コップにぬるま湯をなみなみと入れて～ (うがいの時、塩を入れるといいと知人から聞いたので、今回は塩をひとつまみ入れてみました)
左手でコップを持って～
右手の人差し指で右の鼻の穴を押さえて～
左の鼻の穴からぬるま湯を少しづつ吸って～
口から出す‥‥。
🌞！！
吸えた！１
口から出た！！
出来たΣ(ﾟДﾟ)
出来たよおヽ(^。^)ノ
なんと、拍子抜けするぐらいすんなり鼻うがいが出来てしまったのです。(^^♪
なんだ～、怖くないじゃん。♪
あの一週間前のビビりな私は何だったんだろ❔
それ以来、鼻うがいは毎日の日課になっています。
めでたしめでたし!(^^)!
＊
鼻うがいをした後、必ず鼻をかんでいるのですが、お辞儀や前屈みの体制になった時、「鼻の中のどこにこんな量のぬるま湯が残ってたの？」っていう位のぬるま湯が、鼻から逆流する事があるのでチョット注意が必要ですが‥‥‥😅
おしまい (^.^)
やめられないもの
以前から、寝る時に口を開けて寝ていた私。朝起きた時に口はカラカラに乾くわ、喉は痛いわで、「どうにかならんのかい(怒) 」と、突っ込みたくなる位、毎朝の目覚めが爽やかではありませんでした。
そんな時テレビのコマーシャルで、鼻呼吸用のテープがあるのを知り、家にあった包帯を止める時なんかによく使う、１ｃｍほどの太さの紙タイプのテープで試してみる事にしました。(鼻呼吸用のテープを買わないってところがミソ)
上下の唇の真ん中に、縦に顎の中間位までテープを伸ばして貼って一晩寝てみました。
と、‥見事にテープが剝がれていました。(泣)
くちを開けたい力がテープに勝っていたようです。う～ん残念(´；ω；`)ｳｯ…
しかし、これで諦めちゃあ女がすたる と 今度は幅広２５ｍｍのホワイトテープという紙タイプのものを買って試してみました。
寝る前に貼って就寝ｚｚｚ。
朝起きたら、しっかりピッタリテープがくっついていました。
口や喉の乾燥も防げた様です。
まるで軽井沢の高原に居る様な、爽やかな朝を迎える事が出来ました。
ありがたやホワイトテープ( ´艸｀)
値段もお手頃で、使い方によっては半年近く持つので、手放せないアイテム。
毎晩使ってます。
但し、鼻が詰まっている時は、息が出来なくなるので使えませんが‥。
と言う訳で、私がハマってしまってやめられないものを書かせて頂きました。
初めてのブログ
はじめまして。
パソコン音痴、50代の専業主婦です。
理由はありませんが、何故か突然ブログをやってみたくなり、今書いています。
「これいいな😍」と思って毎日やっている事や、日常で気づいた事などを描いて行きたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
